Por: Renato Gomes
Apontado como um dos principais causadores de mortes por doenças cardiovasculares no mundo, o colesterol tem sido alvo de diversas campanhas do Ministério da Saúde, na tentativa de diminuir as estatísticas negativas registradas no País. Estima-se que mais de 25% da população brasileira esteja com os níveis de LDL, conhecido como mau colesterol, acima do tolerado.
É fácil entender os motivos de números tão ruins quando listamos os principais vilões, como a má alimentação, o sedentarismo, o estresse e a herança genética. Para se ter ideia, estudo divulgado pelo IBGE revelou que 82% da população do País come gordura acima do recomendado; 61% abusam do açúcar e 70% estão exagerando no sal; todas elas substâncias que aumentam os níveis de LDL e são nocivas à saúde do coração.
A situação fica ainda pior quando pensamos no descaso em torno do problema. Por ser uma doença silenciosa, normalmente as pessoas acabam não dando a devida atenção. Pesquisa realizada por médicos do Conselho Latino-Americano de Cuidados Cardiovasculares constatou que 50% dos adultos entrevistados nunca fizeram um exame de colesterol sequer.
Em tempo de comemorar o Dia Nacional de Controle do Colesterol, neste 8 de agosto, é preciso relembrar a responsabilidade de cada um para reverter o cenário atual. O primeiro e principal passo está na conscientização das pessoas sobre a prevenção primária, que envolve a mudança de hábitos cotidianos, como evitar doces e frituras, consumir legumes, verduras e frutas diariamente, dar preferência aos alimentos integrais e sem gordura, consumir sal com moderação e ingerir líquidos, entre outros. Além disso, também é indispensável a prática de atividade física.
Assim, garantimos não só a saúde do nosso coração, como a possibilidade de uma vida longa e saudável.
Renato Gomes é chefe da Divisão de Cardioterapia Intensiva e Diagnóstica do Instituto Nacional de Cardiologia
Fonte: O Dia(online)
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